１．動物の内臓（モツなど）を控える。肉や魚を食べ過ぎない
肉や魚などの量が多い高たんぱく質の食事は、プリン体も多く摂取することにつながります。
２．油を多く使用する料理は、回数を減らし、少なめにする
油の多い食品はエネルギーが高く、肥満を招きます。
３．野菜や海藻を十分に食べる
野菜や海藻は尿をアルカリ性にし、尿酸の排泄を促します。
４．アルコ－ル飲料は禁止にするか、程々に飲む
ビ－ルはプリン体が多いので控えましょう。アルコ－ル自体が尿酸値を上昇させるため、禁酒が望ましいですが、難しい場合は休肝日を設けたり、量を減らしたりしましょう。
５．水やお茶を多く飲む
水分を多く取ることにより、尿量を多くして、尿酸の排泄を促します。
ただし甘い飲み物は尿酸値を上昇させるので控えましょう。
